Agua : o elixir da juventud

Já sabemos que beber água faz bem á saúde, mas você sabia que também te ajuda a ficar mais bonita? Seus benefícios para a saúde e beleza são inúmeráveis: mantém sua pele mais jovem, seu cabelo mais brilhante, seu corpo mais saudável e até sua mente se beneficia. Este precisoso  líquido é o melhor (e mais econômico) elexir da juventude que existe. Aí vão os principais beneficios do nosso famoso H2O.

 Pele hidratada e sem olheiras

Pois é gente! A água ajuda a hidratar nossa pele de dentro para fora, deixando a pele mais radiante e linda. Isto porque a água preenche as células das rugas e da nossa temida celulite. Como consequência, você terá menos rugas, olheiras e manchas, pois sua pele estará hidratada. Para conseguir este efeito, você precisa beber no mínimo 8 copos de água ao dia. Não tudo de uma vez! Tipo, de hora em hora ta bom :)Uma dica para saber se vc esta bem hidratada é olhar seu xixi, se estiver amarelinho com mal cheiro vc precisa beber mais água. A cor ideal é quase transparente.

Ajuda a imagrecer e diminuir a celulite

Beber água ajuda a acelerar o seu metabolismo e acaba com a retencão líquida.Estudos dizem que  a desidratacão deixa seu metabolismo mais devagar. Tente substituir refrigerantes e sucos por água que você notará a diferenca.Outra dica para imagrecer bebendo água, é tomar dois copos de água antes de cada refeicão.Assim você acaba comendo menos e, como consequência, você acabará imagrecendo. 

   Deixa a pele mais limpa

Beber água  tem o poder de eliminar as toxinas do corpo. Isto porque ela ajuda os rins, que é o principal responsável da limpeza interna, a funcionar melhor. A água também deixa seu intestino mais regular eliminando mais toxinas. Sua pele agradece!

Deixa o cabelo com mais brilho

A acão hidratante da água não se limita a pele, ela também hidrata os cabelos de dentro para fora. Além do mais, lavar seu cabelo com água bem fria ajuda a fechar a cutícula capilar, deixando o cabelo mais sedosos e com brilho. Tente pelo menos dar o últomo enxague com água bem fria.
Suas melenas vão ficar radiantes!!!

Deixa a pele mais firme 

Para deixar sua pele mais firme utilizando água, você pode adicionar esta dica na sua rotina de limpeza: Molhe um pano limpo (tecido organico) em água bem morna (cuidadao pra não quimar a pele) e cubra seu rosto com ele. Utilize seu produto de limpeza da pele e depois enchague com agua morna. Para finalizar utilize água bem fria por 15 minutos. Este ¨choque témico¨ ajuda a diminuir  os poros e faz a pele ficar mais firme. Vc também pode fazer uma versão bem rápida de manhâ, lavando seu rosto com água morna e depois jogando agua bem gelada por um minuto. 

Reduz ansiedade

Estudos dizem que uma das principais causas do envelhecimento prematuro, da obesidade e muitos outros problemas de saúde é o stress e a ansiedade. Neste sentido, a água também pode ajudar a lutar contra estes inimigos da idade moderna. No oriente, budistas utilizam a séculos ornamentos de água em seus jardins para reduzir a ansiedade na hora de meditar. O som calmo da água caindo tem um efeito relaxante que nos ajuda a acalmar o stress. Eu tenho uma pequena fonte portátil que me trasmite muita sereninade e paz. Ouvir mísica com som de água caindo também ajuda .

Te deixa mais bonita e saudável 

Como se costuma dizer: Você é o que você come (e bebe). O que você colocar no  seu corpo, acaba refletindo no  lado de fora. Beber água faz com que seu sangue fique mais fino, levando a um fluxo de sangue mais rápido e alimentos para as células do corpo. A redução da pressão arterial vai  deixar  seu coração mais saudável e vai te dar muito mais energia. Com o seu  corpo limpo  e  funcionando bem,  você vai se sentir e parecer mais linda. Não é atoa que a água é considerada a fonte da vida ! Lembre-se de beber de 6 á 8 copos por dia, comer frutas ricas em água, como melão e melância. Para quem acha meio monótono ou não gosta do gosto da água, tente adicionar limão em rodelas, morangos ou pepino em rodelas e poe pra gelar em uma jarra bem tampada. Assim vc terá uma bebida super refrescante e com sabor de fruta. Aqui na suécia a gente costuma fazer isto, em vez de beber bebidas calóricas como sucos ou refrigerantes. Seu corpo e sua pele vão te agradecer eternamente!